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für nachhaltige Ernährung

Bunte Moehren

Nachhaltig & gesund essen

  • Bevorzuge regionales und saisonales Obst und Gemüse.

  • Reduziere tierische Produkte.

  • Greife bevorzugt zu Bio-Produkten.

  • Koche so oft es geht selbst mit frischen Lebensmitteln.

  • Iss nur selten Fertigprodukte.

  • Greife insbesondere bei Kaffee, Tee und Schokolade zu Fairtrade.

  • Versuche, so wenig Lebensmittel wie möglich zu verschwenden.

Plant-based: nachhaltig & gesund

Hast Du schon etwas von plant-based gehört? Das ist eine Ernährungsform, bei der der Fokus auf pflanzlichen Lebensmitteln liegt. Tierische Lebensmittel kannst Du aber in geringen Mengen ergänzen, wenn Du magst. Du musst also nicht zwangsweise Veganer werden, wenn Du Dich nachhaltiger und gesünder ernähren möchtest! Mehr zu plant-based:

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Ich zeige Dir, wie Du eine nachhaltige Ernährung genussvoll und mit Leichtigkeit  in Dein Leben integrierst. Dabei gilt die Devise, dass jede Veränderung wertvoll ist! Feiere Dich für kleine Schritte und genieße den Prozess.

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