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für nachhaltige Ernährung
Nachhaltig & gesund essen
- Bevorzuge regionales und saisonales Obst und Gemüse.
- Reduziere tierische Produkte.
- Greife bevorzugt zu Bio-Produkten.
- Koche so oft es geht selbst mit frischen Lebensmitteln.
- Iss nur selten Fertigprodukte.
- Greife insbesondere bei Kaffee, Tee und Schokolade zu Fairtrade.
- Versuche, so wenig Lebensmittel wie möglich zu verschwenden.
Plant-based: nachhaltig & gesund
Hast Du schon etwas von plant-based gehört? Das ist eine Ernährungsform, bei der der Fokus auf pflanzlichen Lebensmitteln liegt. Tierische Lebensmittel kannst Du aber in geringen Mengen ergänzen, wenn Du magst. Du musst also nicht zwangsweise Veganer werden, wenn Du Dich nachhaltiger und gesünder ernähren möchtest! Mehr zu plant-based:
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